Наше тело — удивительно сложный механизм, для работы над которым требуются специальные знания. Поэтому сегодня никого уже не удивляет, когда в спортивных клубах и фитнес-центрах встречаются персональные фитнес-тренеры.
Современные условия заставили человека вести малоподвижный образ жизни; лишь 10% взрослого населения занимаются физической деятельностью на уровне, позволяющем увеличить или сохранить физическую форму. Для поддержания нормального уровня здоровья большинству людей, в дополнение к их повседневной деятельности, необходимы индивидуальные программы
К сожалению массовые, или как сегодня называют — групповые занятия фитнесом подходят далеко не каждому, в первую очередь из-за отсутствия достаточных двигательных навыков, которые обеспечивают удовольствие от двигательной активности и мотивацию для продолжения активного образа жизни. Кроме того, одному инструктору трудно проконтролировать физиологическое и психологическое состояние, обеспечить максимальный контроль техники исполнения упражнений и безопасность движений, оперативно вносить коррективы в тренировку каждому из участников группы.
Работая с персональным тренером один на один, вы можете быть уверены, что общаетесь с человеком, который полностью понимает и разделяет ваши проблемы. Присутствие вашего личного тренера — это гарантия того, что спланированная только для вас тренировка будет выполнена качественно с соблюдением всех правил фитнес программы, а так же с должным комфортом и безопасностью. Такое занятие будет для вас максимально эффективным.
Чтобы организовать эффективные мероприятия для повышения уровня физической подготовки, вам потребуется помощь человека обладающего набором определённых знаний, таких как: анатомия, физиология, биомеханика, медицина, диетология, психология, педагогика, теория и методика фитнес тренировок. Это далеко не полный перечень дисциплин которыми владеет персональный тренер. Кроме того, не следует забывать о том, что профессионализм в любой деятельности основан не только на знании теории, но и на богатой практике. Мы живём в мире узких специалистов: семейных врачей; юристов, специализирующихся на отдельных вопросах права; бухгалтеров, которым люди доверяют учёт своих денег; бизнес консультантов и т.п. Сегодня в этом же ряду оказались и персональные тренеры. Профессия фитнес тренера — в десятке самых популярных и востребованных профессий XXI-ого столетия в США.
Если вы решили полностью доверить свою физическую форму специалисту фитнеса, тогда регулярно тренируясь с персональным тренером, вы получаете весь комплекс фитнес-услуг, достаточный для достижения ваших личных целей. Такая услуга для людей, которые очень заняты, но нуждаются в качественной тренировке своего организма.
Консультируясь с персональным тренером периодически, например раз в неделю, месяц или даже раз в квартал вы получите новые знания о тренировке, эмоциональный подъём и психологический настрой, достаточные для освоения и выполнения тренировочного плана до следующей встречи. Миф о том, что услуги персонального тренера доступны только очень обеспеченным людям, не верен — подобную форму работы может позволить себе каждый.
Если вы уже давно занимаетесь фитнесом, то для того чтобы понять эффективность работы с тренером, попробуйте потренироваться персонально хотя бы один раз. Не случайно у профессиональных спортсменов есть не по одному, а по несколько тренеров. Спортсмен профессионал хорошо знает, как тренироваться, но как только он начинает работать физически, под влиянием нагрузки его восприятие меняется, а вместе с ним меняется и понимание тренировочного процесса. В спорте и фитнесе, как и в любой другой деятельности нужен руководитель и исполнитель процесса. Разделение труда повышает эффективность работы.