Выбирая фитнес, на занятия в клуб приходят люди с самым разным уровнем физической подготовки, но каждый из них обязательно находит здесь программы по душе. Группы занятий для женщин подразумевают распределение нагрузок с учетом их физических возможностей. Фитнес в этом случае может быть вполне щадящим. Например, вы можете посещать тренажёрный зал в группах с круговой тренировкой. Такой фитнес подходит для людей с любым уровнем подготовки и может использоваться в качестве базы для ваших тренировок. Посещение тренажёрного или спортивного зала в этом случае можно совместить с массажем или сауной.
Фитнес с использованием элементов кроссфита подойдет тем, кто не гонится за объемами мышц, но хочет оздоровить организм. Читать далее «SpartLife — фитнес клуб для всей семьи»