Опубликовано

SpartLife — фитнес клуб для всей семьи

Выбирая фитнес, на занятия в клуб  приходят люди с самым разным уровнем физической подготовки, но каждый из них обязательно находит здесь программы по душе. Группы занятий для женщин подразумевают распределение нагрузок с учетом их физических возможностей. Фитнес в этом случае может быть вполне щадящим. Например, вы можете посещать тренажёрный зал в группах с круговой тренировкой. Такой фитнес подходит для людей с любым уровнем подготовки и может использоваться в качестве базы для ваших тренировок. Посещение тренажёрного или спортивного зала в этом случае можно совместить с массажем или сауной.

Фитнес с использованием элементов кроссфита подойдет тем, кто не гонится за объемами мышц, но хочет оздоровить организм. Читать далее «SpartLife — фитнес клуб для всей семьи»

Опубликовано

Для женщин. Секрет здоровья, молодости, красоты и хорошего настроения.

Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой. Но молодость — это не только гладкая кожа и красивая фигура, а еще и крепкие кости. С годами плотность костей уменьшается, и тогда возникает риск остеопороза — очень распространенного среди женщин заболевания. Судя по данным статистики, 2/3 женщин страдают им. Конечно, остеопороз грозит в основном пожилым женщинам. Но лучше «застраховаться» смолоду, чем потом мучиться от боли и бесконечных переломов. Угрозы можно избежать!

Давно известно, что упражнения с отягощениями повышают плотность костей. Силовой тренинг позволит вам выглядеть молодо и жить полной жизнью независимо от возраста: «за 20», «за 30», и старше.

Несколько советов от спортивных физиологов: Читать далее «Для женщин. Секрет здоровья, молодости, красоты и хорошего настроения.»

Опубликовано

Йога — уникальная система оздоровления

Йога — уникальная система оздоровления, включающая в себя не только укрепление физического здоровья, но и духовное совершенствование. По мере освоения практик вы можете переходить на более сложные уровни при выполнении упражнений. Чтобы йога действительно приносила пользу, необходимо научиться гармонично сочетать телесные и духовные стремления. Начинается все с правильного дыхания, освоить необходимые техники поможет наш центр йоги при фитнес-клубе и его сертифицированные инструкторы.

Йога имеет немало направлений, позволяющих погружаться в различные области самопознания. Одним из них является бикрам — техника, предусматривающая проведение занятий в нагретом помещении. Этот йога комплекс изначально разрабатывался для посттравматической реабилитации и является одним из наиболее щадящих. Бикрам обеспечивает минимизацию травмирующего воздействия. Именно такая йога подходит людям в зрелом возрасте, когда эластичность мышц заметно снижается, а хрупкость костей возрастает. Читать далее «Йога — уникальная система оздоровления»

Опубликовано

Групповые программы Фитнес Клуба

Отличное дополнение к классической силовой нагрузке в тренажерном зале — зал групповых программ. Широкий выбор программ аэробики, танцевальных классов, специальных классов силового и смешанного форматов, классы направления «Разумное тело» и персональных программ.

Проводятся реабилитационные занятия со специалистами ЛФК как в группе, так и индивидуально.

В персональном тренинге, и в групповых программах используется не только вес собственного тела, но и многофункциональное дополнительное оборудование: gimstick, body-bar, mini-ball, medicine ball, резиновые амортизаторы и др., выбор которых зависит от уровня вашей физической подготовки. Читать далее «Групповые программы Фитнес Клуба»

Опубликовано

Открыта предварительная продажа абонементов

В ближайшее время мы открываем новый элитный фитнес-центр в Митино. На ДВУХ ЭТАЖАХ нового 4-х этажного здания, на площади 1500 кв.м. мы разместили ВСЕ возможные на сегодняшний день варианты тренажеров, дополнили это оборудованием залов для шейпинга, фитнеса, восточных единоборств, бокса и многого другого. Читать далее «Открыта предварительная продажа абонементов»

Опубликовано

В Клубе начали свою работу признанные мастера Artistic yoga

В Клубе начали свою работу признанные мастера artistic yoga Барата Такура (Тейдж и Рауль), приехавшие из Индии. Среди учеников названных мастеров члены королевской семьи, президент Индии, многие мировые звёзды шоу бизнеса. Читать далее «В Клубе начали свою работу признанные мастера Artistic yoga»

Опубликовано

Описание студийных программ

Здоровая спина (60 минут)
Эффективная форма тренировок. Избавит от хронической усталости, стресса, улучшит пластику и гибкость. Цель – здоровая спина! Урок направлен на укрепление мышц спины, брюшного пресса, улучшение подвижности позвоночника. Используются также упражнения для профилактики остеохондроза и других возрастных изменений. Рекомендуется всем без исключения.

Stretch (60 минут)
Занятие, направленное на увеличение подвижности в суставах, нормализации кровообращения. Исчезают мышечные спазмы, улучшается осанка. Хорошо подходит людям с малоподвижным образом жизни, а также людям, работа которых связана с эмоциональными перегрузками.

Изопластика (60 минут)
Авторская программа для тех, кто хочет стать более изящными, стройными и привлекательными, научиться грациозно двигаться, улучшить осанку, раскрепостить мышцы спины. Включает в себя элементы танцевальных направлений, йоги, пилатеса, хореографии. Популярна среди всех возрастов и уровней подготовки. Читать далее «Описание студийных программ»