Массаж — одна из самых приятных и в то же время весьма действенных оздоровительных процедур, которые только есть в арсенале физиотерапевтов. Всего один сеанс мануального воздействия способен значительно улучшить настроение и снять скопившуюся боль в мышцах или суставах, помогает массаж ускорить процесс снижения веса или избавление от целлюлита. С его помощью можно быстро разогреть мускулатуру или снять усталость. Именно массаж рекомендуется использовать в качестве общеукрепляющего воздействия на организм и опорно-двигательный аппарат в частности. Можно его применять и при восстановлении после серьезных травм. В массажном кабинете фитнес-клуба вы можете попробовать любой массаж в полном объеме и по доступным ценам.
Массаж для расслабления — отличное решение против накопившейся усталости и постоянных стрессов. Среди его полезных свойств можно отметить избавление от перенапряжения и болей в мышцах, а также улучшение метаболизма. При этом в отличие от многих других методов воздействия на организм массаж практически не имеет противопоказаний и при выполнении на высоком профессиональном уровне приносит исключительно пользу для здоровья.
Расслабляющий массаж — отличное решение после интенсивной тренировки в спортивном зале. Такая процедура занимает около получаса. Массаж способствует устранению напряжения в мышцах. С физиологической точки зрения, массаж после тренировок также способствует профилактике мышечных спазмов и улучшает состояние костно-мышечной системы. А при проведении в вечернее время такие сеансы способствуют нормализации сна. Главное, чтобы массаж выполнялся профессионально. Именно так, как это делают специалисты клуба Plastiline у метро «Университет».
Расслабляющий массаж — отличное решение и для детей, и для взрослых людей. При этом у малышей мануальное воздействие должно быть максимально щадящим, а вот для взрослых массаж может сопровождаться не только поглаживающими движениями. Релаксационные техники предполагают использование акупрессуры, также массаж может включать растирание и разминание кожи и мышц.
Спортивный массаж
Спортивный массаж — разновидность мануального воздействия, позволяющая обеспечивать повышение спортивных результатов. Специально подобранный комплекс манипуляций помогает лучше подготовиться к интенсивным физическим нагрузкам. Также такой массаж способствует расширению физических возможностей атлетов. Его рекомендуют проводить в период интенсивных тренировок или при повышении нагрузок. Спортивный массаж выполняется исключительно специалистом с медицинским образованием. Подбираются методы воздействия с учетом особенностей состояния здоровья спортсмена, и направлен такой массаж, в первую очередь, на подготовку к серьезным занятиям спортом. Однако и здесь бывают исключения.
Спортивный массаж принято делить на три категории. Тренировочный — направленный на снятие чрезмерного напряжения мускулатуры. Предварительный массаж проводится перед началом тренировки. Здесь выделяют разминочное воздействие. Такой массаж используется на подготовительном этапе. Тонизирующее воздействие актуально перед началом соревновательного процесса. Согревающий массаж необходим, если соревнования или тренировки проходят на открытом воздухе.
Реабилитация в спорте также имеет большое значение. Восстановительный массаж помогает обеспечить скорейшую нормализацию показателей сердечного ритма. С его помощью можно постепенно подготовить организм к увеличению физических нагрузок. Способствует массаж и улучшению выносливости. Его рекомендуют при подготовке к тренировкам после долгого перерыва, а при регулярном применении массаж помогает ускорить прогресс в спорте.
Антицеллюлитный массаж
Выполняемый специалистами фитнес-клуба антицеллюлитный массаж позволяет эффективно справляться с проявлениями «апельсиновой корки» на поверхности кожи. Опытные мастера используют для воздействия профессиональные техники и применяют массаж с учетом особенностей проблемных зон, в которых развивается целлюлит.
В зависимости от степени выраженности подкожных жировых отложений действия специалистов могут быть различными по интенсивности. Массаж может выполняться вручную или аппаратным методом. Процедуры могут также включать дополнительные воздействия. Массаж в нашем клубе выполняют исключительно сертифицированные специалисты. Все массажисты имеют профильное медицинское или спортивное образование. Именно это является гарантией того, что массаж принесет организму пользу, а не станет причиной для осложнений.
Планируете начать эффективную борьбу с целлюлитом перед отпуском? Начните посещать массаж уже сейчас. Это не отнимет много времени и позволит заметно улучшить состояние кожи. Стоит помнить, что записаться на массаж придется заранее, ведь значительных результатов удастся достичь только по завершению полного курса сеансов у специалиста.
Общий массаж
Массаж, выполняемый специалистами не локально, а включающий все области тела, именуется общим. В зависимости от локализации проблемных зон мастер может уделять больше внимания спине, пояснице, воротниковой зоне. Общий массаж продолжительностью 60 минут подойдет людям астенического телосложения. Обладателям мускулатуры для эффективного воздействия потребуется больше времени. Массаж в этом случае выполняется специалистами с медицинским образованием. Вы всегда можете обратиться за консультацией по вопросам мануального воздействия.